Unul dintre cele mai populare tipuri de aparate pentru exerciții acasă este banda de alergat, care oferă un antrenament foarte eficient. Pentru multă lume benzile de alergat sunt o alegere bună pentru a începe un program de întreținere deoarece mersul pe jos este bine tolerat de oricine indiferent de nivelul de pregătire fizică. Pe măsură ce rezistența la efort fizic crește, banda de alergat poate fi folosită pentru jogging și/sau antrenament diversificat. Dacă menținerea în formă și/sau slăbitul este unul din principalul scop, benzile de alergat pot fi unele dintre cele mai bune aparate pentru îndeplinirea acestor obiective.