Setul de haltera si gantere de 45 kg, este perfect pentru orice antrenament. Cu ajutorul lui puteti creea o diversitate de greutati atat pt haltera cat si pentru gantere.

Setul este alcatuit din: o bara de haltera cu lungimea de 150 cm; 2 x bara de gantera cu lungimea de 40 cm; 2 discuri de 7.5 kg; 2 discuri de 5 kg si 6 discuri de 2.5 kg. Datorita faptului ca acest set este reglabil, va puteti personaliza antrenamentul in functie de intensitatea dorita. Astfel, puteti sa incepeti cu o greutate mai mica, folosind mai putine discuri, sau o greutate mai mare , folosind toate discurile.

Setul este realizat din materiale de inalta calitate, barele sunt din metal, negre, iar discurile sunt din plastic umplut cu ciment. Setul de haltera si gantere de 45 kg este prevazut cu sigurante pentru siguranta utilizarii. Astfel, ele impiedica discurile sa cada de pe bare in timpul antrenamentului, prevenind in acest fel riscul de accidentare.

Antrenamentul cu folosind haltera are multiple beneficii asupra sanatatii. Printre acestea se numara: îți antrenezi mușchii bratelor, pieptului, picioarelor, poți reduce durerile de spate și îți poți îmbunătăți densitatea minerală osoasă. Conform cercetarilor in domeniu, ridicarea greutatilor este mai bună decât genuflexiunile atunci când vine vorba de antrenarea muschilor picioarelor mușchi. De asemenea, un alt real beneficiu il are asupra spatelui. Pentru durerile lombare ușoare, exercițiile cu haltera pot fi un instrument eficient pentru reducerea sau combaterea acestei neplăceri.

Ridicarea greutatilor ajuta intreg organismul, stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate.